• HP移転しました

     

    https://mydietyoga.com/

     

     

     

     

     

    斉田 舞

    (さいた まい)  

    公式サイト

     


    食事。運動。生活。 

    睡眠。環境。
    言葉。思考。感情。。。


    健康も、ダイエットも、充実した人生も、

    これまでの習慣の

    積み重ねで今があり、

    今ある習慣で、

    これからの未来が

    作られていきます。


    大切なことは、

    今日の今この瞬間を

    大切にすること。

    楽しむこと。


    その上で、

    小さなことから

    日常の習慣を変えていけば、 どんな身体も、

    どんな未来も

    作ることが

    できるのです。


    人の可能性は無限大。


    MyDietYogaは

    「健康、ダイエット」と「ヨガ」

    の2つのプロセスを通して、 身体と心を整える

    お手伝い、

    なりたい自分になる

    お手伝いと、

    笑顔の時間を

    提供します。

     

  • Mai.Saita

    【Bless】

    Profile

  • Learning

    &

    Challenge

     

               【新たな学び

        新たなチャレンジ】

     

    習慣改善によって成功したダイエットは

    40歳を超えた後も

    リバウンドせずに10年以上体型をキープ。

     

    すると、

    ヨガ講師をしながら多くの方に

     

    「ダイエット」

     

    についての相談を受けるようになり

     

    「ヨガ指導」と共に

    「ダイエット、健康」でも

    周りの人に喜んでもらいたいと思い、

     

    食事や栄養・習慣・心理面など

    ダイエットについて様々な学びを深め

     

    本人のやる気スイッチを入れ

    無理な食事制限をせずに

    楽しく目標までをサポートする

    画期的なダイエット法

     

    【ダイエットコーチング】

    を確立。

     

     

     

     

    【新時代の画期的なダイエット】

     

    2016年に仙台で初めてスタートした

    「ダイエットコーチング」は

    口コミで広まり

    50人以上をダイエット成功へと導き

     

    「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」

     

    「ビールをやめずに5㎏減って血圧が20下がった!」

     

    など喜びの声が多数。

     

     

    「身体が整うと心も元気になる」

     

    一人の幸せな笑顔は

    家族・職場・社会へと広まっていく。

     

     

    そんな幸せの輪が

    仙台から世界中に広まる活動をしている。

     

     

     

     

     

    ・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ

    ・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ

    ・ダイエットカウンセラー

     

    ・ヨーガライフ養成所

    インストラクター科・プロ科修了

    ・ベビー&ママヨガ講師

    ・ペルヴィック(骨盤)

    インストラクター

    ・IYC認定アスリートヨガ講師

    ・IYC認定ラジヨガ講師

    ・ヨガワークス

    クロストレーニングヨガ 講師

    ・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター

     

     

     

     

    ブログ  

    http://ameblo.jp/mai-my-yoga/

  • 安心・安全・健康!
    食べることを楽しむ、
    心と身体の
    ダイエット

     

    【HAPPY DIET講座 入門編】
    内側から身体を綺麗にする健康ダイエットについて、
    食べ方や生活習慣、習慣改善、楽しく続ける方法、 心を整える呼吸法などをお伝えします。
       
    【HAPPY DIET講座 実践編】
    知ってることと続けることは雲泥の差!
    学んだことを実践しながら習慣改善。
    楽しみながら、欲しい結果を手に入れたい方向けの
    3ヶ月間実践講座。


    「健康講座」「ダイエット講座」
    企業、団体、の方。
    ご要望に合わせたオーダーメイドでの講座、研修を承ります。
    私たちは、健康がベースにあってこそ仕事も生活も充実する、
    と考えております。
    正しい知識と楽しく健康習慣を継続することの大切さ、
    身体と心の健康について、 など、
    ご要望に合わせた内容で研修させていただいております。
    お気軽にご相談ください。

    実績例。
    「本当は怖い砂糖の話」「炭水化物を取りながら痩せる方法」
    「ダイエットで若返るには」
    「リバウンドしないダイエット3つの秘訣」
    「トップリーダーのための、最高の10年後を作る健康習慣」
    「自分を大切にするダイエット講座」
    「身体も心も元気になる健康ダイエット」
    (公民館、サークル、団体、ヨガ教室、イベント、企業、組合、個人店など)

     

    自分のボディタイプ、ぴったりのダイエット法を知りたい方!
    【トータルウェルネス検査】
    14ページに渡る冊子をもとに質問に答えていただき、
    ボディタイプ、腸内環境、消化吸収、酵素の状態、
    睡眠、感情や思考の習慣を分析。
    体質にあった食事や運動、ダイエット方法、
    今のメンタルバランスを診断します。

    料金:診断&カウンセリングレポート/ 1,1000円


    【体質改善ダイエットコーチング】 →詳細はホームページへ

    体がかたくても
    男女年齢関係なく
    気軽に楽しめる
    ヨガ

     

    【ヨガ教室】

    「体幹ヨガ」(名取教室) 毎月1回開催 日曜10:00~11:30

    「HALEO仙台ヨガ」 毎月1回開催 土曜9:30~11:00

    「ブレスヨガ~青葉の風テラス~」(国際センター駅クラス)
    4月~10月の毎月1回開催 土朝7:30~9:00
    受講料:1500円


    「出張ヨガ講座」
    イベント、職場や学校、病院、企業研修でのヨガ講座など、
    ご要望に合わせて、承っています。 お気軽にお問い合わせください。
    実績例:
    職員研修ヨガ、青空ヨガ実行委員 学会イベント、ボーイスカウト、
    子供会、職員向け講座、 小学校PTA行事、子育て応援ベビーヨガ、
    市民講座 公民館ヨガ講座、警察署職員研修、ワークショップ
    仙台放送、NHK など

     

    「プライベート・オーダーメイドヨガ(1人~数名でのレッスン)」
    小さな子供がいる、大勢のグループレッスンは苦手、
    体調や目的に合わせたレッスンを、自分のペースで楽しみたい方。
    自分へのご褒美時間をぜひ。
    ✳出張レッスンも可能(交通費別途)
    60分 8000円 90分 10000円
     

  • プロフィール

    MyDietYoga主宰
    ダイエットコーチ、ヨガインストラクター
    斉田 舞(ブレス)

    2006年より本格的にヨガを学び、
    県内各地の教室やスポーツジム、
    企業行政依頼依頼講座やイベントなどで、
    10年以上ヨガ指導を行ってきました。

    2016年より、ヨガに加えて、「生活全般トータルでの心身の健康」
    を目指して、
    食事や栄養、コーチング、心理学など、健康やダイエットについて、様々な学びを深め、
    安心安全健康をベースとした
    「食べることを楽しむ、身体と心を両面から元気にするダイエット」を提唱し、
    3年間で50名以上の健康ダイエット成功者を輩出する。
    夢は、楽しくみんなで習慣改善、健康維持をする
    「健康、ダイエット学校」を作り、笑顔の輪を広めていくこと!
    フリーヨガインストラクター
    日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ。
    メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ。
    ダイエットカウンセラー。

     

    http://ameblo.jp/mai-my-yoga/

    mai.my.yoga@gmail.com

     

     

    現在は、

    スポーツを楽しむ方以外にも

    普段運動をしない方

    仕事で疲れている方の

     

    身体と心のメンテナンスのためにも

    役立ててほしいと思い

     

    「体幹ヨガ教室」

     

    を月一回開催している他、

     

    88ers公式スポンサーでもある

    スポーツサプリメントメーカー

    HALEOにて月一回教室を開催。

  • Instructor & Lecture

    人前で話すこと。

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  • Activity & Enjoy

    動くこと・・楽しむこと・・

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